Пережить расставание и начать новую жизнь!

Содержание:

Пережить расставание и начать новую жизнь! фото

Читайте также: Как забыть настоящую любовь

Кто-то умный сказал такую фразу. Жизнь – это череда расставаний. Слова звучат пророчески. Но никому не чужд смысл данной фразы. Если вы не слышали в свой адрес горькие слова : «Нам надо расстаться», – вы просто счастливый человек. Берегите ваше.

Да, жизнь полна разных событий, и то, что однажды пришлось отпустить любимого человека, не повод забыть о себе и просто нужно суметь пережить этот момент. Не зря говорят, что за расставаньем будет встреча. Не надо огорчаться. Пусть негодование, обида и неуверенность в себе останутся далеко позади. Нет, не надо бояться ни будущего, ни настоящего. Не скрывайте, ведь где-то в глубине души у нас все же греется надежда на самое лучшее. И как забыть парня после расставания – это самый частый вопрос, который задает себе девушка. Попробуем помочь пережить расставания

5 советов

  1. Во-первых, конечно, не нужно лишних сентиментальных поводов. Не надо постоянно слушать песни, которые повествуют о грустном стечении любви, да и просмотр мелодрам со счастливым концом тоже старайтесь избегать. Почему? Вы же сами понимаете, что это не облегчает ваши страдания, скорее все даже наоборот. Для того чтобы забыть парня после расставания удалите все его сообщения с телефона.
  2. Во-вторых, постарайтесь поменять обстановку. При возможности не раздумывая, соберите некоторые необходимые вещи и вперед в путешествие. Это будет отличным вариантом в данной ситуации. Развеяться. Отдых, который получит и тело и душа , поможет вам с новыми силами продолжить свою жизнь в прежней обстановке. Однако уехать не всегда получается. И если такой возможности нет, то постарайтесь не бывать в тех местах, где полно воспоминаний о бывшем парне. Другие места для прогулок, и иные маршруты на работу или учебу, – хороший вариант.
  3. В-третьих, для того, чтобы ответить на вопрос «как избавиться от депрессии после расставания», нужно совершенствовать себя. Возможно, когда остаешься одна, все же есть свой плюс. Задумайтесь. Постарайтесь сделать так, чтобы времени свободного просто не оставалось, чтобы лишний раз себя невозможно было пожалеть. К примеру, вы давно хотели научиться танцевать какой-нибудь танец, или выучить какой-нибудь экзотический язык. И в данный момент у вас на это есть время, и ничто не мешает идти навстречу к новым знаниям.
  4. В-четвертых, найдите пример для подражания. Немало знаменитостей женского пола переживали расставания. К примеру, Дженнифер Энистон, ну или Сандра Буллок. И не только. Найдите звезду, которой вы импонируете. Поставьте на рабочий стол вашего компьютера ее фотографию фоновым рисунком. Как только у вас появится тоска по прежним отношениям, посмотрите на это фото и проговорите про себя:» Она смогла справиться, значит и мне по силам пережить расставание».
  5. В-пятых, найдите себя в спорте. Нередко наше состояние души является результатом многих необъяснимых процессов. Зачастую, грусть одолевает нас в том случае, когда вещества, которые отвечают за наше настроение, начинают вырабатываться в малых количествах. Серотин и эндофрин повышаются при активном занятии спортом. Занятие спортом при прослушивании заводной музыки однозначно поднимут ваше настроение. И помимо этого, спорт поможет забыть о стрессе, тем самым уменьшая вред, который наносится на сердце.

Как преодолеть расставание

Советы, конечно же, носят рекомендательный характер. И то, как легче пережить расставание, никто точно не может сказать. Не теряйте себя! Будьте в кругу своих друзей, не отдаляйтесь от них. Расставание не повод прекращать с ними общение. Когда вы стали свободной, у вас больше времени, чтобы провести время с подругами, или зайти в гости к подружке, с которой давненько н общались. Устройте вечеринку, обзвонив всех своих друзей, наконец!!! Или лучше: сходите на каток, в кино, в кафе, или куда-нибудь еще. Просто в кругу друзей проводите больше времени.

Наверняка советы и поддержка в этот момент самые верные помощники. Благодаря им период реабилитации от расставания будет проходить гораздо мягче. Не зря говорят, что время лечит. Поверьте, никому еще не удавалось любить, не пережив страдание. И расставание, которое приходиться переживать практически каждому, в определенное время его жизни, оставляет после себя некий опыт. Этот опыт не заменит ничто. И желая испытать любовь, нельзя не быть готовым к сердечной боли. Но ситуация у каждого своя. Порой вовсе не молодой человек инициатор расставаний. Иногда все как раз таки наоборот.

И как решиться на расставание, если мы, девушки, бываем инициаторами таких разрывов. Кто пережил такой момент наверняка знают, как было тяжело в тот момент, когда приходилось говорить фразу : «Нам надо расстаться»… К разговору такого рода, нужно подходить обдуманно, и нужно связать разговор, подобрав достаточно мягкие слова. Не нужно вдвойне огорчать того, кто привязан к тебе душой и телом. Объяснить причину – это самое важное в данной ситуации. И здесь оставаться друзьями – это не вариант. Тем самым вы делаете ему вдвойне больней. Если будет решение прекратить общение вовсе (по крайней мере на время) – это мудрое решение.

И поэтому, в любом случае, уместно перечислить стадии переживания расставания. Они имеют свои характерные моменты, которые оставляют после себя некий опыт. Длятся они порой до двух лет. У, каждого по-разному. Итак, начнем.

Стадии после расставания

Как заново начать любить себя?

Все банально. Стадии расставания делятся на четыре стадии.

  1. Оторванность. Длится она от 2-х недель до 2-х лет. Отношения с любимым человеком заставляют связывать с ним свои желания, сердце, надежды. Вообще, практически все. И, когда отношения с любимым заканчиваются, ощущение такое, как будто от вас оторвали кусок себя. Кусок сердца и души. И то, как скоро вы выздоровеете и выйдите с этой фазы, зависит от того, насколько отношения были длительными. Эта стадия характеризуется большим количеством переживаний, слез, потерянностью, чувство одиночества не отпускает, и порой даже аппетита не бывает. Воспоминания не отпускают. Этот период самый болезненный. Но не стоит себя ограничивать ни в слезах, ни в эмоциях. Займите себя чем-нибудь. одиночество в этот момент вам не друг. Забота о своей внешности не должна оставаться забытой. Развивайте себя. Общение в данный период с бывшим молодым человеком ограничьте. А лучше вообще не поддерживать общение.
  2. Стабилизация. Ее длительность бывает от 2-х до 6-ти месяцев. Уже хорошо, если достаточно долгое время вы можете себя чувствовать нормально, и не вспоминать о прошлом. Значит, кризис практически прошел. Наступил тот момент, когда уже надо привыкать к своей новой жизни, где нет места бывшему парню. Приводя в норму свою жизнь, начинаете задумываться о будущем. Сейчас вы можете говорить о своем бывшем уже без лишних эмоций и совершенно спокойно.
  3. Раны заживают. 6-10 месяцев. Жизнь нормализовалась. Уже можете начать встречаться с кем-то, и налаживать новые отношения. Выглядите вы лучше прежнего, чувство радости выражается в вашей улыбки и глазах уже ежедневно.
  4. Полное исцеление. Данная стадия продолжается от года до двух лет. Былой печали будто и не было, закрепляетесь в вашей новой жизни. Вокруг вас новые друзья, есть свои иные интересы. Уроки из прошлых отношений привнесли изменения в ваши взгляды. Началась новая жизнь!!!

Стадии расписаны. И, конечно не исключен тот факт, что человек, с которым вы были близки, не желал того, чтобы вы переживали смятение чувств, сердечную смуту, и боль. А возможно, он просто не видит продолжения отношений, и считает, что они себя исчерпали, и ищет что-то новое в жизни.

Как смириться с расставанием?

Страдания, после расставания не исключены. И каждый переживает по-разному. Не всегда это приводит к положительным результатам. Порой человек, после этого начинает рушить свою жизнь. Не видя ничего вокруг, он начинает упиваться своими страданиями, тем самым не замечая, как отравляет он жизнь и свою и близких ему людей. И как успокоиться после расставания, вопрос решаемый. Если вовремя применить «лекарство». Ведь эти любовные переживания могут негативно сказаться и на самом физическом здоровье человека. Порой может встречаться снижение иммунитета, невроз, головные боли. И это еще не все. Многие психологи считают, что сильную любовную привязанность можно сравнить ни чем иным, как наркомания или алкоголизм. После расставания, чувства не уходят сразу, порой остаются где-то в глубине души. Как справиться с расставанием? И что делать дальше? Как быть? Помимо советов, которые были описаны в предыдущих абзацах, попробуем описать примерные психотерапевтические рекомендации. Они то и помогут смягчить неразделенную любовь.

  1. Не обвиняйте во всем других. Вы никому ничего не обязаны. И также вам никто ничем не обязан. Признайте свои недостатки, и постарайтесь их перевести в свои достоинства, преодолев их.
  2. Для данной процедуры вам понадобятся два листа чистой бумаги и ручка. На одном таком листочке напишите историю той любви, которая пришла к завершению. И в самом низу 7 раз – это было в моей жизни. Потом старательно порвите и выкиньте эту бумагу в урну мусорную. Тем самым вы дали себе понять, что данный этап жизни уже пройден. А во втором листочке опишите ваши мысли , которые появились после того, как произошел разрыв. Напишите то, каких вам не хватает качеств, чтобы стать сильной, и какие слабости и недостатки повлекли за собой предыдущую привязанность. Этот листочек сохраните до тех пор, пока не поймете, что вы полностью излечились от любви к прошлому возлюбленному. Не забывайте отмечать то, чего вы достигли. То есть эта процедура называется самокопание.
  3. Начинаем залечивать раны. Прочитайте книги о путешествиях, о силе духа. Займитесь саморазвитием. Этот период жизни хорош для начала обучения какого-либо языка, или же чему-нибудь новому и увлекательному. В это период разрешается достигать успехов, самостоятельно радовать чем-нибудь себя любимую. Помните, что вас впереди ждет что-то новое, а связь с бывшим, поэтому, нужно искоренить. Не пропускайте ни дня, не подарив себе что-то приятное, к примеру, используйте арома масла ночь, с успокаивающим эффектом.
  4. Не обращайте внимание на неудачи. Они бывают. Но это не обязывает зацикливаться на них. За дождем всегда радуга. Мечтайте о светлом и приятном, переполняйте свои мысли позитивом. Действия начинаются с мыслей.
  5. Некоторым помогает поход в церковь.

Примерно такими методами предлагают воспользоваться психологи. Это конечно, не весь перечень, но самый что ни на есть верный. Но каждый переживает расставание по-своему. И этот процесс требует как времени для обдумывания, так и поддержки. Помните, что со временем все становится легче, и то что сегодня казалось наихудшим, завтра покажется кошмарным сном.


Оставьте комментарий:

Loading...
(голосов: 0)


Похожее: