5 шагов, которые помогут пережить расставание?

Наверное, не стоит и говорить о том, что расставание – это процесс сложный и грустный, который требует довольно сильную волю и мужественный характер. Давайте рассмотрим это явление как таковое, постараемся понять, почему же оно возникает; что же нам делать, чтобы пережить этот нелегкий этап нашего жизненного пути.


5 шагов, которые помогут пережить расставание? фото

Не имеет значения тот факт, в каком качестве мы рассматривали эту личность ранее. Будь это расставание с мужем, расставание с парнем или даже расставание с любовником, мы испытываем боль, если успели полюбить, довериться и привыкнуть. Как бы цинично не звучало в этом контексте слово "привычка", но оно играет очень важную роль в этой проблеме. Именно она заставила вас думать о том, что эти отношения как минимум надолго. И когда приходит неожиданный крах, вы оказываетесь, как никогда слабы и бессильны.

Советы психолога при расставании

  1. Запомните: не стоит заострять свое внимание на том, кто же прав, а кто виноват. В такие периоды суть скандалов отходит на второй план. Не внушайте себе то, что причины расставания с парнем или причины расставания с девушкой слишком незначительны, и вам нужно урегулировать накопившиеся проблемы. В вашей ситуации важнее довериться интуиции: она всегда подскажет, возможно ли будущее с этим человеком. И если вы понимаете, что оба стоите на пороге новой жизни, а "ваш мир" является лишь пережитком чего-то прошлого, то незамедлительно избавляйтесь от этого, выбросив все переживания за борт вашей судьбы.
    Чаще всего мы воспринимаем это событие как однозначный конец, что ассоциируется с тоской и тяжестью бытия. Но в голову нам и не приходит то, что расставание – это многообещающее начало! Это тот жизненный этап, когда вы становитесь абсолютно свободны, и вольны создать для себя еще более замечательные условия существования в комфортной и приятной среде. Осознавая это, вы должны выполнить главную задачу – суметь адекватно, но жестко поставить точку. Причины расставания – желание обрести счастье, желание начать новую жизнь. Сохраняйте уверенность в своем решении, не оставляя вам обоим шансов на еще одну попытку. Еще вчера вы думали об этом и понимали, что это бессмысленно. Однако будьте умнее и не злитесь на когда-то любимого вами человека, искренне пожелайте ему удачи и попросите прощения за все, что сделали не так.
  2. Шаг второй – преодолеть параноидальные мысли. После расставания, будучи в одиночестве, мы начинаем вспоминать самые радостные моменты и думать, что больше не встретим такого замечательного человека. Нам кажется, что лишь он нас любил, а второго шанса на счастье уже не будет. Ведь мы и глупы, и небогаты, и с внешним видом не все в порядке, и годы берут свое... Прочь эти мысли, осмотритесь вокруг! В каждом из нас есть недостатки, а возвращать старое из-за боязни быть одному – удел бесконечно слабых и немудрых людей. Лучше присмотритесь повнимательнее к тому, какими качествами вы обладаете, составьте подобный список при помощи своих друзей и близких. Обстоятельно изучите его и поймите, наконец, что вы себя недооцениваете.
  3. Шаг третий – осознать, что в жизни проблемы нужно рассматривать как трудности, благодаря которым мы способны улучшить положение наших дел. Это возможность сделать несколько шагов вперед к тому, что для вас является приоритетом.
    Конечно, грусть и болезненное состояние некоторое время будут жить в внутри вас, это неизбежно, ведь вы любили. Однако эти эмоции не стоит ни держать в себе, ни выплескивать на тех, кто находится рядом. Друзья, конечно, всегда хотят помочь и выслушать, но они не всегда действительно на это способны. Ведь будучи в столь тяжелом давящем состоянии, вы нуждаетесь в поддержке профессионала. Сходите пару раз на прием психолога, там вы сможете расстаться с тем, что по-прежнему мешало вам жить.
  4. Шаг четвертый – полностью отказавшись от лишнего, будьте счастливы. Человек может иметь большую и крепкую семью, быть здоровым и богатым, но страдать от мелких неурядиц. Вам необходимо понять одну простую истину. Счастье – это то, что рождается внутри нас самих, это состояние мало зависит от проявлений со стороны внешнего мира. И потому разлад в личной жизни – вовсе не повод ставить крест на гармоничном мировосприятии.
  5. Последний шаг – полюбите этот мир, и тогда мир полюбит вас. Банальная истина, на которую мы редко обращаем внимание и не воспринимаем ее всерьез, что очень зря! Человек, который заведомо положительно настроен по отношению к окружающим, готов помочь, поддержать и подарить тепла, всегда пожинает плоды своего добродушия.

Советы психолога, как пережить расставание действительно помогут вам легче принять любой исход возникшей ситуации. Помните то, что человеческая натура уж очень любит находить и приобретать для себя "костыли", на которые всегда можно опираться. Этим предметом обычно служат его верования, его надежды, но чаще всего – люди. А как ни парадоксально, именно человек в последствии оказывается самой ненадежной опорой, лишаясь которой жить дальше очень тяжело. Фаза переживания расставания перерастает, как правило, в фазу навязчивого поиска замены. И это неверно. Подобный жизненный период дается нам для того, чтобы появилось время подумать и поработать над собой, стать мудрее и самодостаточнее. А постоянное желание найти потенциального партнера, страх остаться одному – это неблагодарное и бесполезное дело, которое станет для вас замкнутым кругом.


Оставьте комментарий:

Loading...
(голосов: 0)


Похожее:
Внимание, только СЕГОДНЯ!