Развелись?! Что делать теперь?

Развод – явление распространенное

Ежегодная статистика разводов совсем не утешает. Практически каждая вторая семейная пара в России завершает свои отношения, подавая заявление на развод. Имейте в виду, не вы первые, не вы последние разводитесь на этой планете, поэтому ничего стыдного в решении развестись нет. Конечно, не смотря на этот факт, среди общественности всегда найдутся индивидуумы, проявляющие негативное отношение к людям, решившимся на расторжение брачных уз. Не обращайте на это внимание, главное чтобы в такой сложный жизненный момент, вы нашли существенную поддержку в своем ближайшем окружении.

Не совсем правильно полагать, что решив развестись, вас накроет волна конфликтов и скандалов. В процессе расторжения брака, супругам не обязательно выяснять на повышенных тонах – кто прав, а кто виноват. Все мы современные цивилизованные люди, поэтому постарайтесь развестись как можно спокойней. Конечно, в силу обстоятельств, ставших причиной вашего расставания, в процессе развода между сторонами могут возникать бурные конфликты – споры о разделе имущества, имеющихся детях, оскорбленном чувстве собственного достоинства. Но это совсем не означает, что шумные выяснения отношений обязательная часть, которая может изрядно потрепать ваши нервы. Тем более, если оба супруга, давно решили окончательно расстаться, - все может пройти быстро и непринужденно.

Две стороны развода – эмоциональная и юридическая

Важно в процессе развода четко разделять эмоциональную и юридическую стороны. Заключая брак, вы автоматически заключаете юридическое соглашение, согласно, которому каждый супруг обладает своими правами, и несет определенную ответственность перед государством.

Расторжение брака, с юридической стороны – это разрыв такого соглашения. Поэтому, какую бы обиду, злость, печаль, гнев вы не испытывали к экс-супругу или супруге, при решении юридических аспектов – раздел имущества, опека над детьми, алименты и прочее, постарайтесь на сколько возможно отключать свои эмоции.

Развод – еще не конец жизни

Научитесь воспринимать развод, как завершение одного этапа вашей жизни, перед началом другого – более чудесного, радостного … Не стоит печалиться, отгоняйте от себя мысли о мнимом одиночестве до конца жизни. Естественно, что после разрыва отношений еще приличное время вы будете злиться, обижаться на бывшего супруга супругу, а возможно и на себя, обвиняя себя во всех грехах, разваливших семью. Не дающие покоя обиды, заставят вас пролить немало слез.

Все болезненные эмоции, переживаемые вами – неизбежное обстоятельство после развода. Одними успокоительными средствами и лекарствами здесь не обойтись. Но существуют некоторые способы, помогающие с ними справиться. Далее, мы представим несколько рекомендаций, которые помогут вам пережить полученные страдания, или хотя бы свести их к минимуму, став опытнее и сильнее духом.

В первую очередь, признайтесь себе, что это произошло. Естественной человеческой реакцией на потерю чего-либо – испытывать чувство горя. Горе – это своеобразный процесс, во время которого мы испытываем разные эмоции. Это такого вида защитная реакция организма, помогающая нам психологически справляться с утратой дорогих нам людей. Горевать – задумано природой, чтобы мы могли смириться с неизбежными переменами. В основном, переживая горе, мы проходим стадии данной последовательности – шок, отрицание, гнев, депрессия, иногда снова и снова возвращаясь к первой. Мы можем расстраиваться, не верить в реальность происходящего, злиться на себя или на весь белый свет. Довольно часто мы ходим по кругу впадая из одного состояния в другое, пока по прошествии какого-то времени наши эмоции не начнут утихать. Только после данного периода, мы начинаем воспринимать развод, как неизбежное событие прошлого.

Позвольте себе переживать болезненные чувства, связанные с расставанием, именно в той последовательности, в которой они возникают.

Попытки подавить в себе эти эмоции, вы будете влиять на процесс восстановления эмоций и гармонии. Постепенно вы начнете возвращаться к нормальной жизни, благодаря понижению эмоций. Проще говоря – время лечит. Разным людям требуется разное время на переживания, и выражают эти эмоции все по-разному. Супруга, которую оставил муж, как правило, будет страдать дольше и сильнее, нежели та, которая решилась на развод по собственному желанию. Не надейтесь, что забыться и начать новую жизнь у вас получится через несколько недель или месяцев. Поскольку если вы любили, или возможно продолжаете любить, на полное восстановление вам могут потребоваться годы. Если по прошествии года вы все еще не можете справиться с переживаниями, то вам следует обратиться к психологу.

Двигайтесь только вперед

Сначала, переживания связанные с семейным разрывом могут являться существенной помехой в строительстве новой жизни. Но большинство людей, в течение времени замечают, что к ним постепенно возвращаются желание и стремление к чему-то новому. Начинайте строить новые планы на жизнь, и старайтесь не погружаться в воспоминания. Тогда прилив новой жизненной энергии не заставит себя долго ждать, и возобновит ваши силы для дальнейшего продвижения вперед по жизни!#Как понять, что девушка хочет расстаться#

Давайте подробнее рассмотрим способы борьбы с эмоциями после развода:

• Расставьте приоритеты, даже если вы страдаете, жизнь все равно шагает вперед. Несмотря на ваши расстроенные чувства, существует большое количество дел, которые никто не будет делать за вас. Возможно что теперь вам необходимо искать новое жилье, переводить детей в другую школу или садик, - они способны подлить масла в огонь,, но чтобы справиться со стрессом, возникший от выполнения неотложных дел в короткие сроки, составьте список, где расставьте срочные дела по мере их важности. Начинайте с самого срочного и отмечайте все пункты по мере выполнения. Такие действия добавят вам уверенности в собственных силах и чувство контроля над личной жизнью, которых обычно в такие моменты жутко не хватает.
• Избавьтесь от прошлого, смело шагайте вперед, будет целесообразным, начать привыкать к новой жизни избавляясь от предметов, которые затягивают вас в прошлое – фотографии, сувениры и другие предметы, напоминающие о бывшем супруге. Можно просто убрать их подальше из поля вашего зрения. Выполняйте часть повседневных дел, которые ранее выполнял ваш супруг, что позволит вам вскоре начать воспринимать это как должное. Постарайтесь ограничить или совсем избегать контактов с бывшим супругом и его или ее родственниками. Эти несложные действия помогут вам сделать разрыв менее болезненным.
• Не скрывайте от близких людей свои переживания, вам просто необходимо выговориться и поделится своими переживаниями с кем-то из ваших близких людей. С кем-то кто сможет выслушать вас, искренне поддержать и возможно даже помочь. Но это должен быть человек, которому вы доверяете, в котором вы уверенны, который при любой ситуации, возникшей в процессе развода, останется на вашей стороне. Имейте в виду, очень важно, чтобы человек хотел вас выслушать и поддержать, ведь слишком занятый своей жизнью человек не окажет вам должного внимания, и не проявит искренности, а уличив его в этом вы еще больше расстроитесь, замкнетесь в себе и останетесь наедине со своими проблемами.#Развод и жизнь после него#

Но бывает, складывается так, что в вашем окружении просто нет человека, способного вас существенно поддержать или просто самые родные для вас люди живут далеко, например, в другом городе.

К великому счастью, в современное время есть достойная альтернатива:

Форумы для общения людей с похожими проблемами: в интернете существует различные форумы, где люди общаясь, и делясь со своими проблемами, совместно ищут выход из трудных жизненных ситуаций, здесь существует довольно большой шанс получить реальную поддержку.

Но существуют также участники форумов, которые оскорбляют и смеются над другими. Старайтесь избежать подобного общения, и не принимайте их комментарии в серьез.

Психологические тренинги для людей, переживших или переживающих развод: обычно при психологических центрах формируют группы для оказания психологической помощи всем желающим получить необходимую помощь. К примеру, в группах связанных с переживанием развода делятся своим опытом, оказывая поддержку, совместно учатся строить планы на новую жизнь. Сложность состоит в том, что есть такие группы не везде, а только в некоторых крупных городах.

Профессиональная помощь психолога: самый эффективный способ для оказания психологической помощи. Хороший специалист очень хорошо знаком с переживаниями людей, как в процессе развода, так и после него. В кабинете психолога вы можете проявлять самые сильные эмоции и обсуждать опасения, не боясь, что кто-то посторонний услышит вас. Врач-психолог поможет преодолеть горе, чувство вины, преодолеть стресс и минимум сократить влияние развода на ваших детей. Он всегда подскажет с чего начинать выстраивать новую жизнь, какие меры предпринять для достижения поставленных целей. Прежде чем выбрать специалиста, пройдите консультацию у нескольких психологов, чтобы понять с каким из них вам проще всего установить эмоциональный контакт.

Методы самоподдержки – немалая роль:

• Отвлекитесь от негативных эмоций. Зачастую в борьбе с переживаниями и тревогой бывает полезно попытаться отвлечься, к примеру, посмотреть интересный фильм, посидеть в интернете, навести порядок в доме, заняться гимнастикой или йогой, почитать, сходить на концерт или спектакль. Подойдет любой вариант, главное переключить внимание на занятие и отвлекитесь от болезненных переживаний, чтобы не впасть в депрессионное состояние. Составьте себе план занятий или дел, запишите и держите всегда под рукой. Важно, - не ищите спасения в телевизоре, это не самое удачное средство, потому что телевизионные программы порой содержат негативную информацию, способную усугубить и без того ваше болезненное состояние.
• Старайтесь чаще расслабляться. Излечить душевную рану, полученную в результате развода, вы можете, если научитесь относиться к себе с сочувствием. Позвольте себе чуть больше удовольствий, чем обычно. Запишитесь на массаж, спа - процедуры, отправляйтесь по возможности на отдых к морю, или купите путевку в оздоровительный санаторий, если конечно, позволяет бюджет.
• Заведите новые интересы или хобби. Помните простое правило, – там где одна дверь закрылась, обязательно откроется другая. Развод – это далеко не конец, а скорее даже начало новых приключений в поисках лучшей жизни. Запишитесь на какие-нибудь курсы, вроде парикмахерских или кулинарных, если вы давно об этом мечтали. Но в силу каких-то обстоятельств ранее сделать этого не могли. Заведите новое хобби, или начните заниматься тем, чем раньше не предоставлялась возможность, например, подводным плаванием, катанием на горных гидроциклах, ну и всякое в этом духе. Новые интересы требуют сконцентрированного внимания, что поможет не вспоминать и не думать о прошлом. К тому же новые интересные занятия помогают завести друзей и приносят новые позитивные ощущения.

Не забывайте о детях

Вам придется встречаться, видеться и общаться с бывшим супругом или супругой, если у вас имеются общие несовершеннолетние дети. Ребенок переживает расставание любимых мамы и папы не меньше Вас самих. А иногда даже намного больше, потому, что ребенок не в состоянии понять, почему так произошло, как бы вы ему не объясняли. Но вы должны совместно сделать все необходимое, чтобы хоть как то успокоить малыша. Хотя бы ради него, но постарайтесь не ругаться и выяснять отношения. Не критикуйте друг друга, не ссорьтесь по крайне мере в тот момент, когда ребенок может все это слышать и видеть. Не настраивайте ваше чадо против ушедшего папы или мамы. Так ему будет сложнее пережить ваш развод. Наоборот, попытайтесь объяснить ребенку, что папе (или маме) было просто необходимо уйти, но это не означает что, он (она) разлюбили его, что они будут видеться и проводить время вместе, конечно не так часто как раньше, но все-таки.

Не позволяйте другим людям, оскорблять и высмеивать вашего бывшего супруга в присутствии ребенка или детей, такая выходка только навредит ребенку. Не следует использовать ребенка в качестве «агента 007» и просить докладывать обо всех событиях, происходящих в жизни ушедшего папы (или мамы). Никогда не оскорбляйте ребенка в порыве гнева выкрикивая упреки вроде –«Ты как твой отец!» или «Ты вылитая мать!». Услышав такое, ребенок начнет относиться критично и к себе и к ушедшему родителю, а также, начнет чувствовать себя виноватым в вашем расставании.

В основном подростки остаются жить с матерью после развода. И маме станет намного сложнее все успевать – заниматься воспитанием и работать. Наилучшим выходом из ситуации послужит составление графика, куда будут входить работа, воспитание и отдых. Это сначала кажется практически нереальным, но попробуйте, как то это все-таки продумать, найдя работу на неполный рабочий день или вовсе в домашних условиях. Вам просто необходимо уделять время и общение ребенку, а не только окунуться с головой в работу. Вашему ребенку так же как и вам просто необходима поддержка после разрыва родительских отношений, хотя бы первое время, пока ребенок не свыкнется с условиями новой жизни.

В завершении нашей статьи, хотелось бы сделать внимание на очень важные аргументы.

Конечно переживания связанные с бракоразводным процессом, иногда просто невозможно передать. Они бывают настолько болезненными, что порой способны затуманить человеческий разум и побудить его искать облегчение в довольно опасных методах. Такие методы работают довольно хорошо, но оказывают лишь кратковременный утешающий эффект. Неразумные средства, как алкоголь, наркотики и прочее могут только усложнить вашу жизнь и привлечь еще больше неприятностей.

А значит:

• избегайте наркотиков, азартных игр, алкоголя, беспорядочных сексуальных отношений.
• не ищите новых спонтанных отношений, чувствуя себя одиноким.
• не преследуйте бывшие отношения, не планируйте месть по отношению к своей бывшей пассии, поскольку настройте себя на то, что ваши новая жизнь будет счастливой и прекрасной, что уже будет реваншем для бывшего партнера или партнерши.
• не принимаете судьбоносных решений, пока находитесь под влиянием сильных негативных эмоций и чувств.

А как вы пережили развод?

Расставание - это всегда сложный период в жизни каждого человека. Оно может вызывать много эмоций, от горя и разочарования до облегчения и надежды на новое будущее. Каждый, кто столкнулся с разводом, задается вопросом: «Что дальше? Как жить после развода?»

В первую очередь, необходимо дать себе время для переживания и обработки своих эмоций. Возможно, вам потребуется выделить время для грусти и плача, чтобы отпустить старое и начать строить новую жизнь. Не бойтесь проявлять свои чувства - это естественная реакция на такое серьезное событие в жизни.

После того, как вы справились с первоначальной болью разрыва, наступает время для восстановления. Важно уделить внимание себе и своему самочувствию. Физическая активность, здоровый образ жизни, правильное питание помогут вам вернуться к нормальному ритму жизни и повысить настроение.

Развелись?! – что делать дальше?

1. Просмотрите свои эмоции

Развод – это потеря, и потеря всегда сопровождается горем, злостью и виной. Однако, чтобы восстановиться и начать новую главу в жизни, важно проанализировать и осознать свои эмоции. Дайте себе время и пространство, чтобы пройти через привычный цикл горя и начать искать способы восстановления.

2. Обратитесь к профессионалам

Развод – это сложный и многогранный процесс. Поэтому обратитесь к профессионалам, таким как адвокаты, психологи или семейные консультанты. Они могут помочь вам разобраться в юридических аспектах развода, предложить эмоциональную поддержку и помочь вам принять правильные решения.

3. Поддерживайте свои отношения с друзьями и близкими

В период развода важно иметь поддерживающую сеть друзей и близких людей, которые могут поддержать вас эмоционально и вести вас через это сложное время. Не бойтесь просить о помощи и быть открытыми в отношении своих чувств.

4. Определитесь с будущими планами

После развода возможно появление новых возможностей и перспектив. Определитесь, что вы хотите делать с вашей жизнью и какие цели стоит поставить перед собой. Создайте план действий и шаги, чтобы достичь своих целей.

5. Присмотритесь к себе и самоопределитесь

Развод – это время для самоанализа и самопознания. Разделитесь с партнером не только физически, но и эмоционально. Признайте свои сильные стороны и определите, кто вы без брака. Присмотритесь к своим ценностям, желаниям и потребностям.

6. Не держитесь прошлого, идите вперед

После развода может быть искушение впасть в депрессию и повторять сценарии прошлого. Однако, важно не держаться прошлого и идти вперед. Разведитесь с прежними мыслями и устаревшими убеждениями, посмотрите на мир новыми глазами и откройтесь для новых возможностей.

Будучи разведенным, вы имеете возможность начать заново и создать счастливую жизнь. Сосредоточьтесь на своем самоутверждении, любви к себе и работе над тем, чтобы стать лучшей версией себя.

Развод согласно законам РФ

Основания для развода

Основаниями для развода, согласно законам РФ, являются:

• несовместимость характеров супругов;
• наличие пропадания в браке;
• факт совершения одного из супругов преступления;
• факт алкогольной или наркотической зависимости одного из супругов;
• невыполнение одним из супругов своих семейных обязанностей.

При подаче заявления о разводе необходимо указать одно или несколько оснований, на основании которых супруги решили прекратить брак.

Процедура развода

Процедура развода в России включает следующие этапы:

1. Подача заявления о разводе в ЗАГС (Загс).
2. Рассмотрение заявления и назначение судебного разбирательства.
3. Судебное разбирательство.
4. Вынесение решения суда о разводе.
5. Регистрация развода в ЗАГС.

При проведении судебного разбирательства будут рассмотрены все спорные вопросы, такие как раздел имущества, определение места жительства ребенка и установление размера алиментов.

Важно: По окончании процедуры развода вступает в силу решение суда о разводе, после чего бывшие супруги становятся юридически свободными и могут вступать в новые браки, если желают это сделать.

Фиксация развода и раздел имущества

После официального развода необходимо фиксировать этот факт. Для этого вы можете обратиться в ЗАГС с заявлением о регистрации развода. В результате, в свидетельстве о браке будет отметка о разводе. Это важно для установления факта развода в дальнейшем.

После фиксации развода возникает вопрос о разделе имущества. В законодательстве предусмотрены различные способы раздела совместно нажитого имущества: согласование сторонами, раздел судом или с использованием услуг нотариуса. Выбор способа раздела зависит от ваших отношений и договоренностей между вами.

В случае, если вы не можете договориться по поводу раздела имущества, придется обратиться в суд. Суд установит порядок и принципы раздела имущества, учитывая интересы каждого из супругов. При этом будет учитываться продолжительность брака, наличие детей, их возраст и другие факторы.

Если вы решите разделить имущество с помощью нотариуса, он составит нотариальный акт о разделе имущества, который будет достаточным для фиксации этого раздела. Нотариус учтет все ваши соглашения относительно раздела и сделает его юридически значимым.

Важно отметить, что после раздела имущества рекомендуется заключить между супругами соглашение о прекращении взаимных прав и обязанностей. Это поможет избежать споров и недопонимания в будущем.

Развод с детьми

Одним из ключевых аспектов развода с детьми является определение их будущего места жительства. Если супруги не могут достичь договоренности относительно места проживания детей, эта задача может быть решена с помощью суда. Суд принимает решение о месте жительства детей на основе их наилучших интересов и учитывает различные факторы, такие как возраст, здоровье и образование детей, а также готовность каждого из родителей предоставить благоприятные условия для их воспитания.

Развод с детьми также включает вопросы определения родительской ответственности и режима общения. Родительская ответственность означает, что родители по-прежнему обязаны заботиться о своих детях и принимать решения, которые наилучшим образом соответствуют их интересам. Режим общения определяет, как и когда нераздельно проживающий родитель сможет проводить время с детьми.

Развод с детьми - это сложный и чувствительный процесс, требующий особого внимания и заботы со стороны родителей. Следуя советам и руководствуясь лучшими интересами детей, родители смогут обеспечить им благоприятные условия для роста и развития, несмотря на развод.

Алименты и их взыскание

Процесс взыскания алиментов включает несколько этапов:

1. Заявление о взыскании алиментов. Бывший супруг или опекун ребенка подает соответствующее заявление в суд. В заявлении указываются данные о должнике, размер требуемых алиментов и причины, по которым требуется взыскание.
2. Рассмотрение дела в суде. После подачи заявления суд проводит слушание, на котором выясняются обстоятельства развода, материальное положение обеих сторон и прочие факторы, влияющие на размер и возможность выплаты алиментов. Суд также может привлечь к участию сторонников и свидетелей для объективного рассмотрения дела.
3. Определение размера алиментов. Суд принимает решение о размере алиментов, исходя из доходов и имущества должника, а также нужд и состояния заявителя. Величина алиментов может быть изменена в будущем, если у обеих сторон изменятся материальные обстоятельства.
4. Исполнение решения суда. После определения размера алиментов суд выдает исполнительный лист, который передается взыскателю – исполнительному органу. Этот орган занимается взысканием алиментов путем списания денежных средств с банковских счетов или через удержание из заработной платы должника.
5. Контроль за исполнением решения суда. Взыскатель имеет право требовать от исполнительного органа контроля за исполнением решения суда и своевременным получением алиментов. В случае неисполнения должником своих обязательств, могут применяться различные меры принуждения – от штрафных санкций до ограничения свободы.

Важно отметить, что алименты являются неотъемлемой частью заботы о бывшей семье и обеспечения ее материальных нужд. Регулярные алименты позволяют детям и бывшему супругу сохранять приемлемый уровень жизни и идти в ногу с прогрессом общества.

Психологическая поддержка после развода

Конечно, каждый человек уникален и каждый развод происходит по-своему. Но, независимо от конкретной ситуации, чувства горя, утраты, разочарования, вины или злости могут возникнуть у каждого. В таких случаях, общение с профессиональным психологом может сыграть невероятно важную роль в понимании и преодолении сложностей после развода.

Психологическая помощь может помочь бывшим супругам осознать свои эмоции, провести работу над собой, научиться справляться с тревогой и стрессом. Помимо этого, психологическая поддержка после развода помогает построить новые отношения с собой и окружающими людьми, восстановить самооценку и найти свою счастливую и полноценную жизнь.

Однако, стоит помнить, что процесс восстановления после развода требует времени и терпения. Сеансы психологической помощи в большинстве случаев не дают мгновенных решений и эффектов. Но с течением времени и активной работой над собой, результаты обязательно появятся.

Важно разобраться и принять свое эмоциональное состояние после развода, чтобы двигаться дальше и строить новую гармоничную жизнь.

В конце концов, развод – это новый этап в жизни, и он может оказаться возможностю для развития и поиска новых целей и интересов. Психологическое сопровождение в такой период становится спасительным кругом поддержки, помощи и понимания.

Не стоит бояться обратиться к психологу после развода. Консультации помогут осознать и преодолеть сложности, выстроить новую жизнь и найти внутреннюю гармонию и счастье.

Выплата компенсации при разводе

В случае развода супругов, одна из важных юридических аспектов, которые нужно учесть, это вопрос о компенсации на одного из супругов. Компенсация может быть назначена в случае, если распределение имущества после развода значительно несправедливо оказывается в пользу одного из супругов.

Размер и способы выплаты компенсации определяются судом на основании анализа финансового положения обоих супругов, возможных доходов и нераспределенного имущества, а также других факторов, включая вклады каждого из супругов в общую семейную жизнь.

В случае назначения компенсации, она может быть выплачена разово или в рассрочку. Закон не определяет жестких рамок для размера и сроков выплаты, поэтому решение принимается судом исходя из конкретных обстоятельств дела.

Помимо финансовых аспектов, при разводе супругов могут возникать эмоциональные сложности и напряжение. В таких ситуациях рекомендуется обратиться к профессиональному юристу, который поможет защитить ваши интересы и найти наилучшее решение для всех сторон.

Вопрос-ответ:

Что делать, если я только что развелся и не знаю, что делать дальше?