Как ощутить любовь и счастье - практические советы

Ищем причину

Берем в руки бумагу и ручку и пишем, что в нашей жизни есть хорошего, а что мы хотели бы изменить. Это нужно для того, чтобы более четко осознать, что нас в нашей жизни не устраивает. Часто бывает так: нас что-то тревожит, но мы никак не можем понять что конкретно. Вот как раз для этого нам и нужны бумага и ручка.

Когда мы что-то записываем, наши мысли обретают конкретику. Обдумывая записанное, проще понять причину недовольства. Выработать конкретный план действий и неукоснительно ему следовать. Но этого может оказаться мало. Ведь иногда гармония в жизни от нас постоянно ускользает. Справиться с этим помогут несколько хитростей.

[img]]https://inv4you.com/uploads/images/result_65.jpg[/img]

Фантазируем цели

Каждый человек в той или иной степени наделен воображением. И есливы уже четко определились, чего вам не хватает для полного счастья, то начинайте фантазировать. Не зря ведь говорят, что мысль материальна. Вот и заставьте ваши мысли поработать на вас. Детально продумайте не только пути к достижению цели. Постарайтесь буквально физически ощутить, как вы будете себя чувствовать после достижения желаемого.

Например, если вы хотите новую квартиру, то подробно представьте, как вы себя будете чувствовать, приходя каждый день к себе домой. Продумайте обстановку и мельчайшие предметы интерьера. Почувствуйте запахи и звуки вашего дома.

И постарайтесь не думать в направлении «я хочу». Отдайте предпочтение «у меня обязательно будет». Иначе ваши желания рискуют так и остаться нереализованными навсегда.

Радуемся мелочам

А пока ваши желания еще только записываются в «Мировую книгу исполнения желаний», и вы терпеливо ждете их исполнения, то начинайте быть счастливой уже здесь и сейчас. Наша жизнь состоит из мелочей. Ваша основная задача – научиться им радоваться.

Если не получается найти чему порадоваться самостоятельно, то на помощь может прийти общение с маленькими детьми. Они, в отличие от нас, взрослых, смотрят на мир широко открытыми глазами. Боятся пропустить что-то очень важное и интересное. Маленькие дети как никто другой умеют находить радость абсолютно во всем: в красивом цветочке, причудливых облаках и булочке с маком. Учитесь у них! Учитесь заново видеть в окружающем мире не только серые будни, но и все то прекрасное, чем с нами делится жизнь.

Хвалим себя!

Сам себя не похвалишь – никто тебя не похвалит. Очень верная поговорка. Не ждите, что весь мир оценит ваши качества и достижения по заслугам. Делайте это сами. Люди с нормальной самооценкой, пусть даже с немного завышенной, чувствуют себя гораздо счастливее тех, у кого мнение о себе занижено. Сделали что-то хорошо – похвалите себя. Добились определенных успехов – побалуйте приятным подарком. Старайтесь не зависеть от мнения окружающих. Конечно, конструктивная критика иногда полезна. Но только вы знаете, какая вы у себя замечательная. Постарайтесь напоминать себе об этом почаще.

Проводите время с близкими

Ничто так не влияет на наше настроение и не заряжает положительными эмоциями, как общение с любимыми и близкими нам людьми. Но постарайтесь избегать встреч, целью которых становятся жалобы друг другу на превратности судьбы. Лучше организуйте для друзей совместную поездку загород и активный отдых. Общение с природой даже на самых хмурых людей действует ободряюще.

Общение с любящими вас людьми поможет вам убедиться, как много вы для них значите. А ведь кому-то для обретения счастья очень важно знать, что он кому-то нужен.

Слушать любимые мелодии

Современное развитие музыкальной индустрии, огромное количество музыкальных направлений и исполнителей, позволяют подобрать «свою» музыку для каждого события нашей жизни. Кроме всего прочего, музыка может успокоить. А некоторые композиции помогают мысленно вернуться в самые счастливые моменты нашей жизни.

А еще под музыку можно танцевать. Это могут быть какие-то точные последовательные движения, или просто дуракаваляние перед зеркалом. В любом случае танец зарядит вас энергией и улучшит настроение.

На пути к достижению вашего личного счастья, не пренебрегайте таким ресурсом, как музыка. В трудные моменты она поможет вам расслабиться или наоборот мобилизует для финального рывка. Подобрав «свою» музыку, у вас всегда будет под руками секрет хорошего настроения.

Улыбайтесь чаще

Несмотря ни на что, заставляйте себя улыбаться. Вплоть до того, что репетируйте улыбку перед зеркалом. Вполне возможно, первое время у вас не будет получаться красивой искренней улыбки постоянно. Но небольшие тренировки каждый день помогут вам справиться с этой неприятностью.

Улыбающийся человек, создает не только видимость, что у него все хорошо. Улыбка помогает защититься от неприятностей и направленного на вас негатива, делает увереннее в себе. Существует взаимосвязь: чем лучше настроение, тем больше мы улыбаемся. Но это правило работает и в обратную сторону: чем больше мы улыбаемся, тем лучше у нас настроение. Улыбка, пусть даже вымученная, способна зарядить позитивом даже самого хмурого человека. Поэтому улыбайтесь чаще! Притягивайте позитив в свою жизнь.

Учитесь говорить «Нет!»

Очень часто наш жизненный дискомфорт связан с тем, что мы говорим и делаем то, к чему нас побуждают без нашего желания. Учитесь говорить «нет»! Конечно, сложнее всего говорить нет самому себе, но иногда это просто необходимо.

Увольняйтесь с нелюбимой работы, отвечайте отказом на просьбы, которые вам неприятны, прекращайте общение с теми, кто вам не нравится. Если ответить категоричным отказом возможности нет, то постарайтесь найти компромиссное решение, которое удовлетворит все стороны.

Как научится не обижаться на людей

Постарайтесь не обижаться на людей. Принимайте их такими, какие они есть. Прощайте им недостатки. Чем чаще вы обижаетесь, тем сложнее с вами и общаться, и тем хуже ваше настроение.

Постарайтесь относиться к жизненным неурядицам, как к досадным недоразумениям, которые больше никогда не повторятся. Ведь женщина, способная быть великодушной и способная не обижаться по пустякам, становится для мужчин еще более привлекательной.

Творчество- путь к успеху!

Ничто так не улучшает настроение, как занятие любимым делом. А если в результате вашего труда появится что-то красивое и полезное, то это вдвойне приятно.

У психологов даже существует такой термин, как арт-терапия. В процессе такой терапии происходит преобразование негативных эмоций в позитивные. Занятия придают силы и уверенность в себе.

Такое благотворное влияние творчества связано с тем, что людям свойственно многие эмоции, особенно негативные, держать в себе. Это не дает нам покоя. Разъедает изнутри. В процессе творчества мы бессознательно даем выход плохим мыслям и чувствам, освобождаемся от них.

И совсем неважно, если первое время у вас что-то не будет получаться. Ведь вас никто не оценивает и никто не сравнивает. Но творческий процесс поможет вам успокоиться, взглянуть на проблемы с другой стороны и поможет меньше переживать из-за неудач.

Помогайте другим

Ни для кого не секрет, что чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Поэтому начните помогать окружающим. Будьте добрее и терпеливее к ним. Для вас не составит большого труда помочь старушке перейти дорогу или подсказать верное направление иностранцу. Но ведь мир состоит из мелочей.

Отдавая тепло и улыбку окружающим, взамен мы получаем благодарность и хорошее настроение. Быть добрым так приятно. Даже не потому, что в ответ тебя поблагодарят. А просто так. От осознания, что именно ты сделал этот мир чуточку лучше и добрее.

Конечно, не всегда все хорошее возвращается к нам сразу. Иногда проходит много времени, и мы успеваем забыть, что когда-то кому-то помогли.

Но ведь бессмысленно быть добрым небескорыстно. Не ждите, что на вашу доброту и помощь вам ответят тем же. Добро и помощь чаще всего возвращаются именно тогда, когда мы меньше всего этого ждем.

Счастье это не конечный результат, это минутное состояние. Поэтому если вы научитесь находить счастье в себе и каждый день, то оно будет с вами постоянно. А всем известно, что счастье всегда ходит вместе с любовью. Поэтому если вы научитесь быть счастливой, ваш внутренний свет обязательно привлечет внимание идеального для вас мужчины.

И всегда помните: ваше счастье не должно зависеть от внешнего мира. Ищите счастье внутри себя!